La guía definitiva para rumbaterapia beneficios
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Los instrumentos musicales empleados para tocar rumba son simples: tres tambores de duelas ligeramente abarrilados llamados "Quinto" y "Salidor" y "Tres golpes"; un par de marugas metálicas que usa en las muñecas el tocador del botellín y un equivalente de claves (palitos entre chocantes) con las que el cantante marca el ritmo.
Entramos en calor cuando los beats rápidos de un mix de música electrónica ambientaron el momento que luego fue acompañado de un: 'márchalo'. De inmediato los cuerpos de los asistentes empezaron a moverse, dando rienda suelta al inicio de la clase de rumbaterapia que —como la define Horacio— es una actividad musicalizada que mezcla diferentes ritmos, desde los caribeños hasta los internacionales.
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La bailoterapia “nos brinda una serie de movimientos dinámicos y coordinados, comenzando desde la cabeza hasta los pies, hacen que los músculos tomen fuerza, aumentando el tono muscular y la resistor aerobia”.
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Se encendieron las luces moradas, verdes y blancas de un salón amplio y dividido por cuadros hechos con cinta amarilla que distanciaban a Mas información cada participante que portaba tapabocas y ropa cómoda.
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Aguantar a la clase un termo o recipiente con agua, para recuperar electrolitos y evitar rumbaterapia para adultos que el cuerpo se deshidrate.
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La Bailoterapia como actividad física recreativa mejora la Vigor de quien la practica ya que favorece el doctrina cardiovascular, las alteraciones metabólicas y articulares, contribuye a la disminución de peso corporal, gracias a la intensidad moderada de los ejercicios.